真的是要感谢2016年的车改了，第一天没有车的日子正好是愚人节。下午下班老婆开车接我，车在出大门囗时轮胎压上破损的小坑，我脱口说了句“路这么宽，怎么非要压着走，公家的车我都舍不得的。”老婆一听不高兴了，“明天你自己开”，我赌气回道“明天我走路去”。没想到愚人节的一句赌气话，让我这个20多年的车队队长彻底成了无车族, 30多年的驾驶证成了摆设，至今坚持走路上下班，岀行两条腿就是我的交通工具。

       刚开始走，一个人也是很乏味孤独的。趁着换手机挑选了一款像素高，内存多的红米。边走可边观察天象，周围景色，并拍照记录下来。云朵中的“马克思到九江”、“飞龙在天”，晚霞中的“不落的太阳”、“华灯初上”，风景中的“浔阳城远眺五祖寺东山”、“城市美容婶”，视频中的“喜鹊登顶”、“与鸟对话”。让我每天徒步都留意身边的变化，学会着构图、寻找惊喜。记得那张八里湖旭日照，完全把我溶入到当时的美景中。以湖中柳树做衬托，让徐徐升起的太阳有层次感。时儿小跑换位置，变换着太阳不同的身姿。时儿贴近水面，让微波泛映着太阳的霞光。时儿靠近网纲边小船，感受着满载辉煌的收获喜悦，留住瞬间美好。

       有一段时间，没有合适的景。走在八里湖北大道樟树下，看到树根部长了一丛草，是路边很常见的野草，可我叫不出名字。拍张照片，下载形色软件查找。原来它叫牛筋草。既然认识了，百度查下，看看有什么作用。牛筋草，分布于我国南北各省及世界温带和热带地区，生长在荒芜之地及道路旁。根多发达，杆叶强韧，既可以优良保土，又可以作饲料。全草煎水服，还可以防治乙型脑炎。一株平凡小草，有这么多好处，世生万物，皆有其功。若能把所有的野草的功效宣传到每个人，自行釆回家，变废为宝，既有药用食补价值，还助推了九江文明城市创建。照片和文字第一次发在朋友圈中分享，引发不少圈友互动。有了这个第一次，便一发不可收拾，无论走到哪，见草、见树、见花我都会拍，前后拍过两百多种。朋友们都笑我退休要改行学中医呢。

       2018年底，九江经开区举办“长江最美岸线”马拉松，我兴致冲冲的报了个欢乐跑。赛事当天，路上积着很厚的雪。第一次参赛，兴致很高。戴着帽子、口罩、手套，途中看到有人蹲在雪中拍照片，感觉他们很辛苦，就靠近挥手和他们打招呼，之后同事告诉我，跑步维生素可以下载照片，无意中又收获了几张跑姿特靓的照片。也是50多年来第一次拥有跑步照片。

       在赛前，走了5公里后，又跑完了5公里的欢乐跑。感觉心清气爽，内心暗暗发誓，下次要尝试着报个半程马拉松。

       有了跑马拉松的想法后，每天除了走一万步以上，每周跑一、二次步，每次五公里。跑前请教了一位长跑爱好者，从头到脚，从内到外，就差没武装牙齿。第一次跑，他带着我，从拉伸开始，到跑步过程中的抬腿，步频和呼吸，都有讲究。有了半年多的准备，2019年9月九江举办庐山半程马拉松，我邀上了“华山论剑缘”群的几位好友一起参赛。跑协组织了赛前预跑，第一次跑20多公里，我的成绩是2小时37分。感觉成绩很OK了，在香山路上徒坡时，我还超过了七个跑友呢！正式比赛的当天，红旗招展，气氛热烈。枪声一响，人群象象溃了堤的洪水，涌向跑道。摄影摄象机，手机不停地按动快门，都想抓拍最美瞬间。两边的拉拉队的加油声，让我也随着人流飞奔。前4公里，我的配速4分半，太快了，确实没经验。在剑友的提醒下，我放慢了速度。终点成绩2小时27分，比预跑提前了10分钟。真的是太有成就感了。疫情暴发前，我巳跑过龙虎山，中山等线上线下10多个马拉松。去年11月，江西省运动会在九江举办，我的马拉松经历，也助力了我成为省运会火炬手，真的是无尚荣光。可以称得上是业余马拉松选手啦！南昌马拉松我已中签，但因疫情延期了几年，期待着跑这个我人生中的第一个大马（省会城市举办的马拉松都称为大马）。

       跑过马拉松后，接触过不少户外的朋友，也认识了重走长征路的群友，由此萌生了徒步长征的想法。一次在朋友圈看到记者朋友发的报道，有徒步长江的徒友到达九江。我联系她后，几经转展找到了领队“老海盗”。预约好抗洪纪念馆见面。他们从四川宜宾出发，走了168天到达上海东海入海囗——南汇嘴。我在九江和南汇嘴都陪他们重装走过，见证了他们保护养育了4亿人口的长江行动，和不怕艰险，勇毅前行的的精神。在东海入海囗的分享会上，我发言表示祝贺和由衷的敬意。并发出邀请，在我退休后徒步鄱阳湖，徒步长征时，希望有空的徒友陪我走一段。

       小时候我不喜欢动，长大后也不爱运动。从不参加体育活动，同学和战友们都是见证者。自已都认为缺失运动细胞，这辈子跟体育锻炼无缘。但就是一句愚人节的赌气话，改变了我的运动可能。人的潜在能量是可以激发出来的，关键看你用什么方法。我要感谢老婆那天的发脾气，更要感谢自己的那次赌气。（文/曹洪勇）