近期，为积极响应国家“体重管理年”活动，落实三年减重计划，提升居民健康生活意识，江西省瑞昌市码头镇中心卫生院走进社区，开展了一场意义非凡的体重管理咨询活动，获得社区居民的广泛关注与好评。

在活动现场，码头镇中心卫生院的医务人员热情地为每一位前来咨询的居民免费测量血压、血糖，并运用专业设备为他们测量BMI（身体质量指数），精准评估居民的体重状况。针对居民们各自不同的身体指标，医务人员耐心地一对一讲解，给出个性化的体重管理建议。对于超重或肥胖的居民，医生们详细询问他们的日常饮食、运动习惯，从合理膳食、科学运动等方面入手，为其制定专属的体重管理方案。比如建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的食用量；鼓励每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，并搭配适当的抗阻训练，如平板支撑、深蹲等。

考虑到部分居民对体重管理知识的匮乏，医务人员还通过发放精心制作的健康知识手册、现场讲解等形式，深入浅出地科普肥胖预防和健康体重管理知识。用通俗易懂的语言解释了体重异常与高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的紧密联系，让居民深刻认识到体重管理对身体健康的重要性，引导他们形成良好卫生习惯和健康文明的生活方式。

此次瑞昌市码头镇中心卫生院进社区开展的体重管理咨询活动，是对国家三年减重计划的有力践行。不仅增强了居民的体重管理意识，为他们提供了专业的健康指导，更为营造全民参与体重管理的良好氛围贡献了力量。未来，码头镇中心卫生院将持续开展此类活动，助力更多居民养成健康生活方式，收获健康体魄，为实现全民健康目标不懈努力。

文/图 金小敏