本网讯(通讯员 罗笑凡 何海伟 龚艳阳)中考在即，为帮助应届中考生缓解考前压力，以阳光心态应对考试，安化县精神病防治院心身医学科医师分别于6月5日、6月12日、6月14日走进梅城镇中学、思游中学和浮青学校为应届初中毕业生开展《为心灵减压，为成长赋能》的考前心理辅导专题讲座。

讲座中，专科医生从考前心理状态分析、减轻考试焦虑、调整心态的策略、良好心态的运用等几个方面给学生们介绍了缓解压力的方法。同时通过游戏体验、案例解读等方式教学生体会焦虑、正确认识焦虑，并引导大家以科学方法缓减焦虑，将焦虑调试到适中水平。

“通过抓逃手指的游戏让我认识到了什么是焦虑，对自己的紧张水平有了初步的了解，也学会了如何调试自己的焦虑”；“老师说的‘耶克斯——多德森定律’让我知道了焦虑也有正面作用”。

心理减压课堂上，学生们积极互动，踊跃参与，取得了良好效果。纷纷表示受益匪浅，紧张的身心状态得到了调整，考前的焦虑得到缓减，掌握了应对不良情绪的方法，对即将到来的中考增添了更多信心。

下一步，安化县精神病防治院将继续开展心理健康进社区、进学校活动，积极面向社会提供心理咨询服务，为全县人民心理健康“保驾护航”。